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ブルーライトは人体に有害?ブルーライトの解説からオススメのPCメガネも紹介!

今回は、ブルーライトをカットしてくれるPCメガネについて紹介していきます。

皆さんはPCメガネの事はご存じでしょうか?

着けた方がいいと聞くけど理由はよく知らない
PCメガネに種類があるって本当?
どのブランドがいいかわからない

こんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

はっきり言います。ブルーライトを浴びまくっている現代人に「PCメガネ」は必須です!

この記事では、ブルーライトについての詳しい解説やPCメガネを着けた方がいい理由、更にオススメのPCメガネのブランドまで紹介していきます!

まずはブルーライトの説明からしていきます。それではどうぞ!

そもそもブルーライトって?

ブルーライトはスマホやTVだけの光と思われがちですが、実は自然界に元々存在しています。

例えば、空が青いのは太陽光にブルーライトが含まれている事が理由なのです。

最近になってブルーライトの影響について騒がれているのは、スマホの登場によってブルーライトを至近距離で見る機会が極端に増えたためです。

ブルーライトの影響はあるの?

ブルーライトの人体への影響は大きく分けて二つあります。
・目のダメージ
・体内時計の乱れ

それぞれ説明していきます。

目のダメージ

ブルーライトは他の光よりエネルギーが強いため、目へのダメージも大きいです。

スマホやゲーム機を至近距離で見ることによって、目へのダメージはより大きくなってしまいます。

また、目が疲れやすいという影響もあります。

これはブルーライトの特性によるもので、波長が短い光であるため散乱しやすい特性を持っており、それがスマホやゲーム機のまぶしさや画面のにじみに繋がっています。

目はこのにじんだ表示にピントを合わせようとして、何度も調節を繰り返すために目が大きな疲労をしてしまうのです。

体内時計の乱れ

人が眠くなるメカニズムには、メラトニンというホルモンが関わっていて、メラトニンが分泌されることによって人は眠たさを覚えます。

このメラトニンはブルーライトを浴びると分泌が抑制されるので、昼間日光を浴びている時眠くならないのはそのためです。

しかし、夜にスマホやゲームの画面を見ることで私たちはブルーライトを浴びることになります。

そうなると体が勘違いして、夜の寝る時間になってもメラトニンが分泌されなくなり、結果的に眠くなくなると考えられています。

ブルーライトの影響を弱めるには「PCメガネ」が有効

ブルーライトの体への悪い影響を説明してきましたが、そんなブルーライトから目を守ってくれるのが「PCメガネ」です。

ブルーライトを浴びる機会が多くなった現代において、体を守るアイテムとして重宝されています。

PCメガネとは?

PCメガネのレンズには特殊な加工がされており、ブルーライトをカットしてくれる働きがあります。

ブルーライトをカットすることにより目への負担を軽減してくれるのです。

PCメガネには2タイプある

PCメガネには2種類あり、自分の利用シーンに合わせて使い分けることが大切です。

ブルーライトを吸収するタイプ

吸収タイプの特徴を下記にまとめてみました。

・ブルーライトのカット率が40~50%と高い
・レンズが茶色いのでビジネスシーンでは使いずらい
・価格がリーズナブルで初心者にオススメ

このタイプは長時間PCに向きあう事が多い方にオススメできます。

ブルーライトを反射するタイプ
反射タイプの特徴を下記にまとめてみました。

・レンズカラーがクリアなものが多く利用シーンを選ばない
・吸収タイプと比べるとカット率はやや低い
・クリアレンズなのでレンズを通して見る色が変わらない

こちらのタイプはビジネスの場とプライベート両方で使えることが1番のポイントだと思います。

オススメのPCメガネブランド

J!NS PC

PCメガネの先駆者であるJ!NS PCの紹介です。
このブランドの特徴は

・全116種類という豊富なラインナップ
・最大3,000種類から自分好みにカスタマイズできる
・お洒落なデザインが多い

かなり種類を取り揃えている事が特徴で自分に合ったメガネを見つけやすいです。

Zoff PC

最近電車で、漫画ベルサイユのばらをパロディしている広告が面白いZoff。
このブランドの特徴は

・クリアレンズで50%カットしてくれるZoff PC ULTRAがある
・UVカットもしてくれる高機能なPCメガネが多い
・2,980円から買えるのでコスパ◎

Zoffと言えばやはり「Zoff PC ULTRA」が外せません。
クリアレンズでブルーライト50%カットはやはり魅力的です。

ELECOM

ELECOMと言えばパソコンやデジタル機器のイメージですが、PCメガネも出しているのです。
このブランドの特徴は

・驚異の65%カットのPCメガネがある
・自分の眼鏡に取り付けられる「クリップオンタイプ」が特徴的

これまで紹介してきたブランドは高くても50%まででしたが、限界を超える65%カットのPCメガネがELECOMにはあります。
50%じゃ物足りねぇ!という方はご検討を。

ブルーライトをカットしてくれるPCメガネは現代人の必需品である!

以上でブルーライトとPCメガネについての紹介を終わります。

最後に記事の内容をおさらいしておきましょう。

まとめ

・ブルーライトは目にダメージを与え睡眠リズムを狂わせる
・PCメガネでブルーライトをカットできる
・PCメガネには2種類あり吸収タイプと反射タイプがある
・オススメのPCメガネブランドは「J!NS PC」、「Zoff PC」、「ELECOM」

スマホを長時間見る方は、PCメガネを着けることで少しでもストレスをやわらげましょう。