※ニキビを本気で治したいと思っている方しか、見ないでください。
アナタは、こんな悩みをお持ちではないですか？
- ニキビがすぐポツンとできる
- 顔の皮脂が止まらない…
- ご飯を食べたらすぐ顔がテカってしまう…
実は僕も同じような悩みを持っていたのですが、ここ最近、乳酸菌とパントテン酸を飲み始めてから悩みが一切解決しました。
長年の悩みであるニキビができなくなり、オイリー肌も解消されて肌がスベスベに。
肌がキレイになるだけで、冗談抜きで人生は変わります。
以下、肌がキレイになって変わったことです。
- 自分の食べたいものを思いきり食べられる
- 朝、鏡を見るのが楽しくなる
- 友達に肌、きれいになったね！と言われることが増えた
僕と同じ悩みを持つ方に僕が体験したことを本当に知ってほしい。
そこでこの記事では、僕の人生を変えてくれたパントテン酸と乳酸菌サプリの効果について紹介していきます。
僕の肌質とニキビの状況
参考までに、僕の肌質とニキビの状況について紹介しておきます。
・肌質
超がつくほどのオイリー肌。
皮脂取りシートを使うとすべて透明になってしまうぐらいです。
洗顔をしても30分後にはテッカテカ。
ご飯やお菓子など、とりあえず何か食べると大量に皮脂が出てすごいテカった状態になります。
余談ですが、僕はどれだけ食べても太りにくい体質でもありますが、それは逆に、食材に含まれる糖分が全部顔に出ているんじゃないか！？と思えるぐらいでした。
・ニキビ
黄色ニキビがすぐにできる状況でした。
脂っこいものを食べた時やお酒を飲んだらそれはもうひどく、食べた10分後には鼻にポツンとニキビができていました。
ニキビがひどかった時の僕の写真です↓
お菓子を食べようものなら複数ニキビができていました。
この体質のせいで、好きなラーメンや焼き肉、甘いものを我慢しなければいけませんでした（我慢できない時は食べてしまってましたが。。。）
また、顔が汚いので、顔にとてもコンプレックスを持っていました。
- 人に顔を近づけられない
- 顔を触られるのがすごく嫌
- 鏡を見る度にニキビを発見して落ち込む
肌がキレイな友人に「おいニキビ」といじられるても「誰がニキビや！笑」と言って笑って返していましたが、心は泣いていました。
ニキビができない人からすると、「こいつ何でこんなにニキビできてるの？生活不摂生すぎるだろ笑」と思うかもしれませんが、むしろ他の人よりも生活に気をつけていますからね。
自分ではどうにもできないぐらいニキビができやすいので、いじられるのは相当きついんですよね。。。（ニキビができない人には本当にその辺わかってほしい）。
過去に色々試すも、どれも効果なし
ニキビに効く！と言われるものは相当試してきました。
これまで10個以上は試しているんじゃないですかね？
個人的に思い出が深いアイテムを挙げると以下の3つでしょうか。
- プ○アク○ィブ
- ノコギリヤシのサプリ
- ニキビクリニック
もちろん全部効果なし。
洗顔料は、皮脂を取る力が強すぎて、逆に皮脂が増える結果に（昔の話なので、今は改良されてるのかも？）
ノコギリヤシのサプリは母親が買ってきてくれたのですが、皮脂が肌の中に溜まってその部分が黒く膨らんでしまうという、ニキビよりもひどい状態に悪化。。。
皮脂がどんどん溜まっていくし、触ると激痛だしであれは最悪でしたね^^;
治っても深いニキビ跡になってしまったので、ノコギリヤシのサプリには本当に嫌な思い出しかありません。
ニキビクリニックでは20万円使いましたが、根本的な解決には至りませんでした。
初めはニキビができなくなって「これはいいぞ！？」と感じていましたが、治療終了後ニキビと皮脂が再発。
クリニックに通ってもダメだったら、もう無理じゃないか…
もうこのオイリー肌とニキビとは、一生付き合っていくしかないんだな…
正直、もう心はポッキリ折れていました。
乳酸菌革命とパントテン酸を一緒に飲むと良いらしいという情報をキャッチ
ある時、ネットサーフィンをしているとたまたま
乳酸菌革命
とパントテン酸を一緒に飲んだら皮脂が減ってニキビが治る
という情報を見ました。
肌がサラサラになってオイリー肌を卒業できる。
個人的に気になった口コミが上記でして、色々な方が口を揃えて「皮脂が減る」という口コミをしていたのでこれは信憑性が高そうだな、ということで、藁にもすがる思いで試してみることに。
今思えば、むしろなんでこの情報に今までたどり着けなかったのかと、自分のリサーチ力不足を感じます^^;
口コミの情報だけでは不安なので、パントテン酸の効果を調べたり、効果を実証する学術論文を見てみました。（※英語なのでグーグル翻訳などで翻訳して見てください）
念の為、パントテン酸の効果を書いておきます。
パントテン酸は、糖質、脂質、たんぱく質の代謝とエネルギー産生に不可欠な酵素を補助する役割をしています。また、コレステロール、ホルモン、免疫抗体などの合成にも関係しています。これらのことから、皮ふや粘膜の健康維持を助ける働きもしています。
引用元：glico 栄養成分ナビ 栄養成分百科
脂質の代謝や肌の健康を維持する働きがあることが分かります。
そして論文についても触れておきますね。
論文中の実験は、48名のニキビがある被験者を対象に、パントテン酸サプリと偽薬（プラセボ）を飲ませた結果を測定するというもの。
12週間の実験の結果、パントテン酸サプリを飲んだ人達のニキビの症状は、偽薬を飲んだ人たちに比べて優位に改善していました。
文中ではパントテン酸サプリは、副作用もなく安全であることも示されています。
サプリを飲んでみた結果
口コミだけでなく、効果とエビデンスを調べた僕は、早速サプリを購入して飲んでみることにしました、
僕が見た情報では、最初の2週間は1回2粒ずつ飲むことがオススメされていたのでそれにならい、昼食ごと夕食後にそれぞれ2粒ずつ同時に飲んでいきます。
・1週間目
飲み始めて3日目ぐらいでしょうか。
なんと、顔のテカリが収まってきました。
「あれ？なんかご飯を食べた後もあまりベタつかないぞ…？」
そう感じるぐらいに効果を実感。
・2週間目
効果は継続し、肌が少しサラサラになってきました。
2週間目の変化として、皮脂が少なくなったためニキビができにくくなりました。
具体的には、甘いものを食べた後にすぐできていたニキビができなくなったんです。
これはかなり大きな変化で、今までとは違う変化に内心かなり興奮しました。
・3週間目
このいい状態が終わったら嫌だな。。。と、また悪化するのが怖かったので、飲む量は変えませんでした。
2週間目と同じように、肌がサラサラなまま、ニキビができにくい状態をキープ。
ここまで来ると、朝鏡を見ても新しいニキビができている日が少なくなってきました。
皮脂があまり出なくなっているので、毛穴のつまりがなくなってニキビができにくくなったのだと思います。
・4週間目以降
飲み始めて1ヶ月を経過しても、効果は継続しています。
4週間目からは、飲む量を昼と夜1粒ずつに減らしたものの、効果は変わらずです！
以降、サラサラな肌とニキビができにくい状態をキープし続けています。
そう、ついに、10年以上悩んでいたニキビとオイリー肌にサヨナラすることができたんです…！
長年の悩みが解決できたので、泣くぐらい嬉しかったのを覚えています。（今の顔の写真を載せたいのですが、ビフォーアフターの写真を載せるのはルール上アウトらしく、載せていません…）
乳酸菌の効果、おそるべしですね…！
ちなみに、「乳酸菌革命」は公式サイトなら、初回は2,000円（50％オフ）で購入できるので、Amazonや楽天よりもお得に買うことができますよ。
ちなみに、飲んだパントテン酸はこちら。
サプリ大手のナウフーズのパントテン酸です。
サプリといったら「ナウフーズ」と言われるぐらいの超大手で、スマホ業界でいう「ソフトバンク」ぐらいのイメージですね。
また、このメーカーは質が高いのにコスパがいいことも特徴で、この商品で2か月分なのですがたったの1000円です。
1000円ならあまり財布も痛まないのではないでしょうか。
サプリを飲んでも効果が出ないパターンも紹介
ここまで僕の成功例をご紹介しましたが、「効果がないっていう口コミも見たんだけど…？」と気になっている方もいるのではないでしょうか。
僕はサプリを飲み始めてから、2年近く経ちますが、その中で”効果が薄れた”と感じた時がありました。
「こんな行動をすると実感できないかも」という事例もご紹介します。
僕が効果が薄いな、と感じたのはだいたい下記の3つの状態でした。
- お菓子やスイーツなど甘い物をたくさん食べた時
- お酒を飲み過ぎた時
- シンプルに寝不足
「え、普通に不摂生な生活やん」
と思った方も多いと思います。
その通りです。
サプリはあくまでも、足りていない栄養の補助に過ぎないので、基本の生活習慣が乱れると効果も薄くなります。
僕はニキビの問題が解決してから、「もういいやろ！」と好きな物をドカ食いしたり友達と飲みに行きまくったりとめちゃくちゃ調子に乗った時期があります。
その結果、肌もテカるし普通にニキビできてしまいました。
これはヤバいと思って、生活習慣を見直した結果、これまで通り効果を実感できたので、本当に生活習慣は大事です。
当たり前の話ですが、肌に悪いような行動はしない方が吉です。
これまで、何か食べただけでニキビができていた事と比べると、普通の人と同じぐらいには食事を楽しめているのでとっても大きな進歩ですよ。
たまに口コミで見かける”便秘”にはならず
乳酸菌革命とパントテン酸の口コミを見ていると、「便秘になってしまった」という口コミがちらほら見られます。
結論から言うと、僕は便秘にはなりませんでした。
ただし、これは個人差があると思っています。
なぜなら、人によって有効な乳酸菌と有効じゃない乳酸菌がそれぞれ異なるからです。
人の腸内環境は十人十色でして、保有する善玉菌や悪玉菌の種類は千差万別。
また、乳酸菌革命で実感できる人が多いのはここに理由があるとも考えられます。
乳酸菌革命は16種類の乳酸菌を配合しているので、自分に合った乳酸菌をとれる確率がシンプルに高くなります。
1種類だけしか乳酸菌が入っていない物より、沢山入っている方が当たる確率は高いというて話です。
ただし、先程書いたように、人によって相性があり絶対に合うわけではないので、便秘になってしまう方もおられるのだと思います（あくまでも個人の見解です）。
ニキビ跡は消えない
ちなみにですが、ニキビ跡は消えません。
新しくニキビはできなくなりますが、すでにあるニキビ跡が消えるわけではないです。
ニキビ跡がある場合、すでに真皮という肌の奥まで傷ついてしまっているので、専用の治療をしない限り治りません。
僕の場合、既にニキビ跡はかなりできてしまっていたので、ニキビが消えた後でも少し肌が汚く見えてしまいます。
もっと早くこの方法に出会いたかったな
というのが正直な所ですね。。。
なので、もし今試すか迷っている人は、ニキビ跡ができる前に試した方が絶対に良いです。
パントテン酸×乳酸菌で肌は変わる！
パントテン酸と乳酸菌のおかげで僕のニキビに悩まされる人生が変わりました。
両方服用しても1か月5000円もかからない＆副作用もありません。
月に何万円もするエステに通ったり、高い洗顔料、化粧品を買うより何倍もコスパがいいと思います。
ニキビとオイリー肌に悩んでいる人は、だまされたと思ってぜひ試してほしいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
